Створюється таке враження, що діти живуть по годиннику, який показує час для сну набагато пізніше, ніж це хотіло б батькам. Од­ні втомлюються і, проте, наполегливо відмовляються лягати спати, інші ж дратують своїх батьків тим, щось і справа вискакують з кімнати як дурисвіти. Інші, меткіші малюки обрушують на своїх батьків незліченні прось­би: то попити, то сходити в туалет, то ще що-небудь — загалом, що завгодно, аби не дати батькам спокою і привернути до себе максимум їх уваги. В основному, проблеми з нічним укладанням виникають із-за поганих звичок, позбавитися від яких можна за допомогою строгого режиму і порядку, встановлених доброзичливими, але непохитними батьками.

Відмова лягати спати заподіює батькам значно менше неспокою, чим сцени, що закочуються про­снувшимся дитиною серед ночі. Безумовно, іноді буває практично неможливо зберегти спокой­ствіє і терпіння, примушуючи дитину угамуватися і, на­конец, лягти спати, і хоча це часто дратує родіте­лей, принаймні, вони не позбавляються сну. Батьки заслуговують на те, щоб провести якийсь час один з одним, тому передбачається, що діти повинні лягати спати в строго певний час. Ідея не­плохая, але діти з нею часто не згодні.

До першої групи "бунтівників" відносяться ті діти, яким вистачає сну у меншій мірі, чим напіса­но в книгах. Найімовірніше, з цих дітей виростуть прем'єр-міністри, лідери промисловості або ка­кие-лібо інші активні діячі, яким вічно не спиться. Якщо у вас така дитина, то, що б ви ні де­лалі, він лягатиме спати пізніше, ніж вам би те хотіло. До другої групи відносяться ті діти, які люблять поспати після обіду і за цей час наповнюються такою енергією, що вона не вичерпується у них до опівночі.

Медична наука ще не досягла того рівня, що б можна буде змусити дітей спати довше, проте, ми точно знаємо, як можна укласти дітей і як зробити так, щоб вони не виходили з кімнати. Ось деякі рекомендації із цього приводу. Якщо він знову вста­ет, ви повинні проявити непохитність. Не бійтеся бути строгими — врешті-решт, ви приділили йому до­статочно уваги перед сном. Ніколи не доводите ситуацію до того, щоб укладати дитину неськоль­ко разів за ніч. Я не чув, як батьки говорили зі всією серьезно­стью: "Минулої ночі я укладала дитину в кро­вать двадцять чотири рази". Це вже не дисципліна. Ви просто граєте зі своєю дитиною у веселу гру, і лише одному з вас це подобається. Отже, ви укла­диваєте його в ліжко єдиний раз, не прініма­ете ніяких заперечень, ви також знаєте, що глав­ний — це ви, а він знає своє місце, і на цьому крапка!

Дочекайтеся, поки він не засне. Найм'якший підхід — це залишитися сидіти поряд з дитиною, поки він не за­снет. Ви закінчуєте читати казку, обіймаєте, целу­ете, підправляєте ковдру і залишаєтеся сидіти поряд, по­ка він не почне дрімати. Це найшкідливіший спосіб.

Спробуйте дотримувати установлен­ний режим під час приготувань до сну, потім укладайте дитину спати в строго певний час. У тих випадках, коли з укладанням виникають слож­ності, можна тимчасово дозволити лягати спати пізніше. Після того, як режим буде встановлений, буде вже не важко скоротити час укладання до не­ськольких хвилин, поки бажаний результат не буде досягнутий.

Заспокойте їх. Перед сном не сваріться, не лайте, не бігайте, не ганяйтеся і не грайте в галасливі ігри. "Олімпійським чемпіонам" не вдасться відразу ж за­снуть після того, як вони закінчили забіг. Якщо ви вважаєте, що в якості попередженні можна тьопнути дитину, то зараз для цього самий час.

Автор - Klavdiy Nikolayshuk

по матеріалах - Медицина і виховання і Карапуз - наш малюк